Sommerzeit: Tipps zur Vermeidung schwerer Beine

 

 

1- Gut hydratisiert bleiben

Die Hydratation, oder genauer gesagt die Dehydration, kann sich negativ auf die venöse Zirkulation auswirken und die Krankheit verschlimmern. Hydratation spielt auch eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks. Dehydration neigt dazu, mit niedrigem oder hohem Blutdruck verbunden zu sein, verursacht durch eine Verringerung oder Erhöhung der Menge an Blut, die in den Blutgefässen zirkulieren kann. Es wird daher empfohlen, immer eine Wasserflasche bei sich zu haben, um regelmässig zu trinken und Dehydration zu verhindern.

 

2- Vermeiden Sie direkte und längere Sonneneinstrahlung

Heisse und sonnige Tage belasten unseren Körper stark, da er verschiedene Anpassungen vornehmen muss, um seine normale Temperatur aufrechtzuerhalten. Diese Körperregulation erfolgt durch die Erweiterung der Blutgefässe, die hilft, eine stabile Körpertemperatur an heissen Tagen aufrechtzuerhalten.

Um die negativen Auswirkungen der Sonne zu vermeiden, wird empfohlen, im Schatten zu bleiben, insbesondere während der heissen und sonnigen Stunden zwischen 12 und 16 Uhr.

Es wird auch empfohlen, Kleidung zu tragen, die die Haut vor der Sonne schützt, und den Kopf zu bedecken.

Mit diesen Hitzewellen im Sommer ist es wichtig, seinen Lebensstil anzupassen, um die Verschlimmerung chronischer Krankheiten zu bekämpfen. Eine gesunde Ernährung und Bewegung am Arbeitsplatz fördern die venöse Zirkulation und helfen, schwere Beine zu vermeiden.

Denken Sie bei Reisen daran, Kompressionsstrümpfe zu tragen, um sicher mit Krampfadern zu reisen, ohne die Auswirkungen der Höhe oder der Wetteränderungen zu spüren.

Chronische Venenkrankheit ist eine fortschreitende Erkrankung, die die Lebensqualität stark beeinträchtigen kann. Deshalb ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen und über Medikamente zur Stärkung der Venen zu sprechen.